如何吃麻辣火鍋不上火

       麻辣火鍋很多人都愛吃，但吃多了容易上火。那么，如何吃麻辣火鍋不上火，麻辣火鍋怎么吃才不上火呢?一起來看看吧!www.onespace.cc中國品牌網

麻辣香鍋輔料主要是燈籠椒、麻椒、香葉等，雖能很好地刺激食欲，但大都屬溫熱性質。“最好搭配新鮮蔬菜，有清涼、解毒、去火的作用，此外，還可多選擇菌類和豆制品，均衡營養。

一般來說，肉：素的比例在1∶2較適合，可保證酸堿平衡。

芹菜、青筍、白蘿卜都是首選，大白菜小白菜等，也可清熱解毒，但大葉菜易“夾帶”過多的油脂，不太適合放在麻辣香鍋中吃。

此外，多吃海帶可減少脂肪積存。還可選擇1—2種蘑菇，如平菇、草菇、鮮香菇等。這些蘑菇含多種氨基酸，能刺激味覺器官產生鮮味感覺，比單純味精的鮮味要好，且不會口渴。

來源中國品牌網轉載請注明出處